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- mer giu 12, 2019 2:22 pm
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Cut o bulk per dimagrire?
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Re: Cut o bulk per dimagrire?
E' molto difficile, secondo me, riuscire a fare insieme massa e definizione. Solitamente si fa un percorso di ipertrofia che naturalmente porta ad aumentare sia massa muscolare che massa grassa dopo di che si va a lavorare sulla diminuzione di massa grassa che inevitabilmente porta via anche un pò d...
- mar giu 11, 2019 2:55 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede e Suggerimenti
- Argomento: Allenamento mattino presto
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Allenamento mattino presto
Sapendo che l'apice del testosterone si sviluppa intorno alle prime ore del mattino, sarebbe giusto allenare la forza in questa fascia d'orario? Darebbe prestazione migliori? Sarebbe meglio stimolarlo [il testosterone] nelle ore pomeridiane-serali oppure allenarsi quando è al massimo naturale?
- mar giu 11, 2019 2:46 am
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Ruolo dei grassi
- Risposte: 11
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Re: Ruolo dei grassi
Il ruolo del grasso già presente del corpo è evoluzionistico. Nell'antichità il corpo dell'essere umano, non sapendo quando avrebbe rimangiato, metteva da parte il grasso da utilizzare in caso di digiuno. Il grasso è importantissimo per gli sportivi.
- mar giu 11, 2019 2:37 am
- Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
- Argomento: Presentazione
- Risposte: 2
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Presentazione
Buongiorno, mi chiamo Matteo ho 25 anni e vengo da Cagliari. Sono alto 1.78 x 85 kg, conformazione fisica mesoformo. Mi alleno quasi tutti i giorno facendo pugilato, generalmente con i pesi vado a svolgere lavori di forza e forza esplosiva.
Saluti, Buona giornata.
Saluti, Buona giornata.