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da Davide Monachino
gio giu 11, 2020 9:27 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Verticale e varianti
Risposte: 42
Visite : 14603

Re: Verticale e varianti

Ok, quindi mi consigli di dedicarci una seduta a parte o posso introdurla nella scheda insieme a gli altri esercizi? Come dice Luca, a inizio allenamento se hai intenzione di allenarla durante le sedute muscolari, se poi hai tempo a disposizione e puoi dedicarci una giornata in cui non ti alleni è ...
da Davide Monachino
mer giu 10, 2020 9:41 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Verticale e varianti
Risposte: 42
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Re: Verticale e varianti

La comincerò nel prossimo allenamento, quindi sconsigli di fare ripetizioni? Si assolutamente! 2 prove di verticale le fai in 10 secondi :D Datti un tempo limite in cui provare la verticale. Lascia perdere recuperi e tutto ciò che usaresti per allenarti normalmente. È una skill quasi esclusivamente...
da Davide Monachino
mer giu 10, 2020 6:50 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Programma allenamento handstand
Risposte: 3
Visite : 1876

Re: Programma allenamento handstand

Concordo con Omar, soprattutto e tanto sottovalutato sono la verticale pancia al muro e la verticale libera Sono i due esercizi che ti aiutano meglio nel capire come attivarti. La verticale schiena al muro evitala finché puoi, la maggior parte delle volte non fa altro che farti prendere cattive abit...
da Davide Monachino
mer giu 10, 2020 6:47 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Verticale e varianti
Risposte: 42
Visite : 14603

Re: Verticale e varianti

Ciao ragazzi! Piccola domanda tecnica, dato che ho iniziato a fare la verticale, ma facendo due ripetizioni per sei serie, posso aggiungere la variante v push up nella stessa seduta o devo farla in un’altra? Ciao, Non ho capito.... due ripetizioni per sei serie di cosa? Se stai ancora imparando la ...
da Davide Monachino
mer giu 10, 2020 7:38 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Progressione addome
Risposte: 4
Visite : 2137

Re: Progressione addome

.Quali sono gli allenamenti calistenici che permettono la progressione sull'addome di una skill?

grazie
Ciao Tommy,
La domanda non mi è chiara... intendi dire quale esercizio per l'addome può darti transfert sulle Skills? Se si a quali Skills ti riferisci?
da Davide Monachino
mar giu 09, 2020 6:13 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: meditazione
Risposte: 7
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Re: meditazione

estendo la domanda anche a tutti gli altri utenti.... Ciao Peppe! Le cose sconosciute mi hanno sempre incuriosito. La meditazione che intendi è correlata all'allenamento? Oppure è pura curiosità? Io pratico yoga 1-2 volte a settimana (nulla di serio, semplicemente qualche esercizio) ma penso sia lo...
da Davide Monachino
mar giu 09, 2020 9:23 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Mezzo rom
Risposte: 15
Visite : 5912

Re: Mezzo rom

Buongiorno a tutti!! Secondo voi, per progredire nelle trazioni, serve fare esercizi in isometria per esempio a mezzo rom? Ciao, Isometria? Se intendi spezzare il movimento completo facendo dei fermi a metà e alla sbarra, si! Può essere utile soprattutto quando si hanno carenze in specifici range d...
da Davide Monachino
ven giu 05, 2020 7:58 am
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Consiglio scheda allenamento
Risposte: 64
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Re: Consiglio scheda allenamento

Ehi Luca! Volevo chiederti un informazione tecnica. Ma quando si sceglie il tipo di allenamento (parlando di corpo libero) bisogna tener conto del fatto di essere, faccio il mio esempio, ectomorfo? Ciao, mi intrometto alla discussione! :lol: Personalmente non tengo conto della conformazione fisica,...