Forum di Umberto Miletto

.Ciao, ultimamente ho riscontrato un dolore al polso e lato destro della mano (destra), diciamo alla base del mignolo. Quando mi alleno questo problema non sussiste. Pensavo di comprare comunque una Polsiera per supportare il polso negli esercizi critici. Volevo sapere un vostro parere su quale tip...

Dai che torneremo tutti ad allenarci.

Dai votate...

Io sono di parte...mai allenato in palestra!

. Grazie mille .. lo trovo qui nel forum il PDF?

Qui: https://www.google.com/url?sa=t&source= ... bE-wevdB0E

Avendo a disposizione martedì e giovedì, posso svolgere un mini circuito mirato proprio all'addome o al core? Ciao Giulio, Certo che puoi! Tempo fa mi hanno sconsigliato di allenarmi tutti i giorni dicendomi che facendolo il corpo sarebbe andato sotto stress e quindi il cortisolo avrebbe inibito il...

Ciao, Salto e una volta "appeso" provo a mettermi in posizione. Ho visto su youtube che vanno benr anche gli elastici per iniziare. Ho provato ieri e con gli elastici riesco a mettermi in posizione orizzontale facendo fatica. Magari inizio così pian piano cambiando gli elastici. Cosa ne pensi? Pers...

. Chiedo scusa se mi intrometto... @ DAVIDE -> non esiste un propedeutica "australian" per il front lever, tipo delle isometriche agli anelli, o qualcosa del genere che consenta al nostro amico Orazio di iniziare a sentire anche le sensazioni che dovrà provare col front lever? No. Perché già la ver...

Per le trazioni faccio 6x6 ma verso l'ultima serie da sei inizio a fare una fatica assurda Purtroppo è l'inizio imparerò pian piano. Quindi dici che è una questione di potenziamento con le trazioni? Quando riuscirò ad avere più forza e farne di più pian piano riuscirò a mettermi in orizzontale? Scu...

Si, nessuna delle varianti riesco. Non riesco a mettermi in orizzontale Allora devi continuare a fare potenziamento con le trazioni, poiché la versione tuck non è una vera progressione del front lever, ma più una stance di adattamento. Non conosco la scheda in questione, ti risponderà sicuramente U...

.Salve ragazzi. Ho da poco acquistato il manuale del Sig.Miletto. Il manuale è quello da 39.99€ massa muscolare con il calisthenics. Ho iniziato da poco con questa disciplina. Premetto che lo faccio da casa con Parallele e sbarra alla porta. Per 8 anni ho praticato boxe, ma per motivi di lavoro e t...

Ciao, sono un ragazzo di 17 anni e pratico pesi da ormai quasi 2 anni. Mi sono avvicinato al mondo delle arti marziali ma il problema è che mi sento molto rigido e poco elastico. Spesso ho molti dolori in zona trapezio-collo. Quello che chiedo è, come potrei riuscire a praticare pesi e diventare pi...