Forum di Umberto Miletto

Buon Natale e buone feste a tutti.

Alberto, mi insegni che si può stallare anche con la ghisa se si sbaglia nella gestione della programmazione. Certo che si può stallare anche con la ghisa. Ora che anche senza ghisa si possono ottenere dei risultati è vero, però se si vuole ottimizzare( ovvio che specie da natural i limiti sono pre...

Allenati quando puoi.
Possibilmente evita dopo cena perché potrebbe dare problemi per addormentarsi,anche se tanti si allenano tranquillamente dopo cena senza alcuna conseguenza sul sonno.

Alberto, mi insegni che si può stallare anche con la ghisa se si sbaglia nella gestione della programmazione. Certo che si può stallare anche con la ghisa. Ora che anche senza ghisa si possono ottenere dei risultati è vero, però se si vuole ottimizzare( ovvio che specie da natural i limiti sono pre...

Coach volevo un consiglio prendendo la laurea in scienze motorie finiti gli studi riesci a programmare le schede di allenamento ? Una laurea è sempre un titolo di tutto rispetto. Ma non è necessaria per fare schede di allenamento ne per te ne per gli altri. Indispensabile per fare schede un tuo bac...

Salve Buonasera a tutti mi sono appena iscritto e sono un fans di Umberto Miletto lo seguo da molto e per me è un punto di ispirazione, colgo l'occasione di ringraziarlo di tutti i consigli che ci fornisce! Volevo chiedervi ma secondo voi è possibile fare massa solo con il trx?? Grazie Senza ghisa ...

Viviana...
perché non provi una gara di bodybuilding natural.
Ho detto natural, ripeto BODYBUILDING NATURAL.
È un ottimo sistema per mettersi in gioco e dare il meglio di te stessa,al di là del giudizio finale che ti darà la giuria.

In linea generale donne leggere e con muscoli allenati con un tirocinio apposito riescono in tempi non sempre brevi ad effettuare 1 trazione alla sbarra in perfetto stile. Ci sono anche uomini che faticano ad arrivare alla prima trazione, per cui il discorso "uomo / donna" sulle trazioni (o su altr...

In linea generale donne leggere e con muscoli allenati con un tirocinio apposito riescono in tempi non sempre brevi ad effettuare 1 trazione alla sbarra in perfetto stile. Ci sono anche uomini che faticano ad arrivare alla prima trazione, per cui il discorso "uomo / donna" sulle trazioni (o su altr...

Non ultimo se ormonalmente sei donna ed i tuoi livelli di testosterone rientrano nei normali range di una femmina normale come dal mio punto di vista spero sinceramente per te, è molto difficile ti aggiunga altro muscolo magro:guarda che 5 kg di muscolo per una donna è un grandissimo traguardo molto...