Forum di Umberto Miletto

Ok grazie mille ... no comunque solo una giornata sarebbe da 40 min le altre più o meno sono 1ora e e mezza quasi 2 quando inizia la terza settimana di mesociclo “quella più impegnativa”... comunque provo a fare 2 sedute consecutive così il problema nn si pone grazie

:?: Ciao a tutti ho scaricato è iniziato da circa 3 mesi il “metodo caliathenics” e mi ci sto trovando benissimo, ottimo metodo di allenamento . Volevo chiedere cosa intende il coach quando a fine scheda scrive “ se l’allenamento è troppo lungo abbassare qualche serie mantendo invariato l’allebament...

Ciao a tutti mi chiamo andrea ho 30 anni sono alto 1,83 per 81 kg mi sono appassionato al calisthenics e all allenamento a corpo libero dopo un infortunio abbastanza pesante nel judo disciplina che ho praticato per 14 anni ,ringrazio il coach Umberto per il grandissimo lavoro che svolge complimento