Forum di Umberto Miletto

Complimenti! Grande trasformazione!!!

Continua così che vai forte!!!

Penso che il Forum accetti file .jpg o .png magari sfora di dimensioni, non saprei. Se puoi prova a ridurre la dimensione e vedi come va. Penso che il problema possa essere questo.

Ciao e grazie. Nei periodi ipertrofici non vedo problemi, anche perchè è difficile pensare al volume solo al numero di serie. Perchè questo lo puoi fare se usi solo sforzi ripetuti, ma quando usi superset, triset, lavori in EDT e altri come conteresti le serie. Più facile gestire il volume con il te...

Direi ottimi! Belli profondi!!!

Ottimo lavoro.

Direi che questo approccio è ottimo e prende il nome di Periodizzazione a Pendolo!
Mi ha suggerito un nuovo video, perchè non ho mai parlato di questo approccio di periodizzazione. Usata molto dal Coach Christian Thibaudeau.

Michael ha scritto: ↑

mer gen 30, 2019 3:11 pm

Ciao Umberto, vorrei mettermi in definizione, ma non so come, mi daresti dei consigli sulla dieta o anche sugli esercizi da fare?

Parti da qua e metti in pratica questi consigli:

Direi che sei bravissimo.
Mi piace come pensi di strutturare il tutto. Prova e tienimi aggiornato!

Io ho 4 libri, che sono per lo più Schede di allenamento e in ognuno è presente una periodizzazione differente. Metodo Calisthenics periodizzazione lineare Massa a Corpo Libero periodizzazione lineare Calisthenics & BodyBuilding periodizzazione lineare Calisthenics Metodo Coniugato periodizzazione c...

Grazie per il suggerimento...vedrò di strutturare qualcosa!

Ciao penso che qua puoi trovare tutte le risposte: