Forum di Umberto Miletto

Ciao, secondo me potresti dare un tempo al lavoro per il resto del corpo come per esempio 30-40 minuti e li all'interno metti le serie e ripetizioni che riesci. Ma questo dipende dai metodi che sfrutterai.

Comunque puoi rimanere a grandi linee su 5-7 esercizi.

Ciao certo che si, il Diploma che ricevi è riconosciuto e quello di permetterà di aprire un Centro di Calisthenics. Ma ancor più grazie al corso imparerai come lavorare al meglio, gestire il centro e le classi di lavoro.

Se sei giovane la cosa migliore è fare la laurea in Scienze Motorie. Se invece già si lavora o si ha poco tempo a disposizione si potrebbe optare per qualche buon corso di Personal Training come ISSA, SNPT, ecc...ma sapendo che non sarà solo importante superare l'esame, ma sarà fondamentale mettersi...

Li trovi sul sito https://academy.burningate.com/corso-base-calisthenics/

Bella domanda. Diciamo che secondo me la base prima di partire è di fare il giusto percorso di studio e di fare un periodo di lavoro sul campo magari in palestre o altri centri PT. Fatto questo, io penso che facendo le giuste valutazioni economiche, si è pronti. Ma prima di partire bisogna creare su...

Buongiorno Francesco! Li a Pomigliano avete un parco fantastico allestito dall'amico Vincenzo dei Jungle Monsters!
Spesso vengo nelle zone tue per il corso base di Calisthenics.

Si possono tornare utili, puoi se l'intento è salire di calorie abbinarle con Frutta o Fette Biscottate o altre fonti di Carboidrati facili da reperire.

Da quello che ho sempre letto la Carnitina è un integratore sicuro ed efficace. Generalmente usata con una buona grammatura giornaliera 1 o 2 o 3 gr in base alle caratteristiche individuali. In genere permette di sfruttare meglio i grassi a scopo energetico. La puoi prendere la mattina o prima dell'...

Direi che il programma ci sta. Prova a metterlo in pratica e vedi come va.
Quando indichi i secondi metti il doppio apice esempio 60". Altrimenti come indichi sembra che indichi minuti. E fare un 4x20minuti di Trazioni statiche viene un po' lungo!

A parte la battuta, il programma è ok.

Ciao Nunzia complimenti per il tuo percorso, sono sicuro migliorerai ancora!
Poi vogliamo vedere le foto della trasformazione...questo si che motiverà tanti a mettersi in gioco e ad allenarsi ancora più seriamente.

Vediamo chi sarà il primo a testimoniare la sua trasformazione!
Continua così!