Forum di Umberto Miletto

Il prodotto che indichi va benissimo, principalmente per Trazionare o fare skills statiche del Calisthenics. Per il Muscle Up è sempre un filo ballerino. Ovviamente considera che una volta montata non è comodissima smontarla ma conviene lasciarla montata. Altrimenti una sbarra così, così volendo hai...

Si se hai altre domande apri pure una nuova discussione che è perfetto!

Ciao e grazie per la mail. Le metodiche presentate nel metodo coniugato sono impegnative, ma questo darà nel tempo i suoi frutti. Volendo se volessi provare di più una periodizzazione lineare classica la trovi nei volumi 1-2-3-4 di Natural Bodybuilding gestiti più in Monofrequenza oppure nella guida...

Voglio inserire in questo Topic questi due video fatti con il Coach Filippo Rivalta perchè li ritengo molto utili, per tutti quei soggetti che vogliono migliorare il loro riscaldamento. Potete svolgere questi esercizi direttamente con Filippo seguendo le sue istruzioni dal video. Riscaldamento Parte...

Grazie a te!

Ciao, è un' app molto conosciuta. Non ho mai acquistato i servizi ma immagino più o meno i lavori proposti. Tanto sono quelli, non si inventa nulla. Penso che se tu sappia eseguire bene gli esercizi e ti sappia fermare quando noti che stai perdendo la tecnica può andare benissimo. Il problema che sp...

Certo che si non vedo nessun problema. Se devo darti un esempio di Dieta come cibi potrebbe essere una roba del genere, ovviamente è un esempio che devi adattare ai tuoi tempi ed esigenze... COLAZIONE Puoi variare a rotazioni le colazioni proposte. TE’ o LATTE tipo ZYMIL o LATTE DI SOIA + 6 FETTE BI...

Ciao e grazie per la mail. Il lavoro Isometrico di 30" permette di migliorare la Forza Isometrica in quell'angolo di lavoro, in quanto i lavori in isometria sono angoli dipendente. Con tenute di 30secondi sviluppi principalmente una Forza Resistente Isometrica. Per fare definizione valgono sempre le...

Certo che puoi. Potrebbe essere una seduta di specializzazione impegnativa. Ideale per stressare metabolismo.
Direi di si che ci può stare.

Per chi non conoscesse la metodologia la inserisco qua sotto:

Ciao Mari è difficile ragionare sui massimali, perchè questo prevederebbe di aver fatto il test dei massimali su tutti gli esercizi, cosa che nessuno fa. La ricerca del massimale è un qualcosa di particolare e generalmente indicato solo sugli esercizi fondamentali come Squat, Stacco, Panca, Trazioni...