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- ven apr 16, 2021 6:06 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Allenamento settimanale scheda casa corpo libero
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Re: Allenamento settimanale scheda casa corpo libero
Buongiorno Luca, Questo e'il video della military con i manubri fatto martedì cercando di seguire i consigli che mi hai dato. https://youtube.com/shorts/reJA6SqLyLc?feature=share Ora noto che soprattutto coi gomiti cerco di stare più attento, sotto ai manubri, mentre prima li tenevo troppo sotto le ...
- lun apr 12, 2021 4:20 am
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Re: Allenamento settimanale scheda casa corpo libero
Perfetto. Grazie mille come sempre Luca
- dom apr 11, 2021 7:16 pm
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Re: Allenamento settimanale scheda casa corpo libero
Perfetto.
Una domanda: cose' la stance?
Quindi devo stare attento ai gomiti che devono stare sotto al bilancere e devo evitare che guardino all'esterno.
Si quello di tenere il bilanciere, a volte, lontano dal petto l'ho notato.
Una domanda: cose' la stance?
Quindi devo stare attento ai gomiti che devono stare sotto al bilancere e devo evitare che guardino all'esterno.
Si quello di tenere il bilanciere, a volte, lontano dal petto l'ho notato.
- dom apr 11, 2021 6:49 pm
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- dom apr 11, 2021 5:25 pm
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Re: Allenamento settimanale scheda casa corpo libero
Ho fatto il video ma avendo poca connessione e'lento a caricarlo. Semmai domattina te lo riesco a linkare appena lo carica. Domanda: in questo video ho notato che ho perso di nuovo i polsi. Ma i polsi devono stare neutri per tutto il movimento? Perché poi ho riprovato a rifare la military con i pols...
- dom apr 11, 2021 4:22 pm
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Re: Allenamento settimanale scheda casa corpo libero
Polso ok.
Per il pike dovrei stare più verticale in modo da spingere più di spalle che di petto? Perché più di così non riesco ad andare su, o meglio, riesco ad andarci ma poi non ho la forza di tirarmi su...
Per il pike dovrei stare più verticale in modo da spingere più di spalle che di petto? Perché più di così non riesco ad andare su, o meglio, riesco ad andarci ma poi non ho la forza di tirarmi su...
- dom apr 11, 2021 2:26 pm
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Re: Allenamento settimanale scheda casa corpo libero
Eccomi di nuovo Military https://youtube.com/shorts/KJf3DTGEAOM?feature=share Ho cercato di tenere i gomiti più sotto come mi hai detto. Secondo te va meglio? Pike https://youtube.com/shorts/AOJX8_Kh0-s?feature=share Ma è una tortura questo esercizio, riuscirò in sta posizione a malapena a fare 5 rip.
- dom apr 11, 2021 11:32 am
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Re: Allenamento settimanale scheda casa corpo libero
Ahahah il pike fa schifo, lo so. Ho una mobilità di m...a xd
- dom apr 11, 2021 10:48 am
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Re: Allenamento settimanale scheda casa corpo libero
Buongiorno Luca, Ecco i video richiesti: Military con bilanciere https://youtube.com/shorts/Ibne3dVYzw0?feature=share Pike push up https://youtube.com/shorts/-71asjNQlcQ?feature=share https://youtube.com/shorts/JCXNikvqhYE?feature=share https://youtube.com/shorts/BoccwMm80I8?feature=share L'ho prova...
- sab apr 10, 2021 1:35 pm
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Re: Allenamento settimanale scheda casa corpo libero
6+6? Ma il pike push up lo hai mai fatto? Fammi anche una prova video, a bilanciere scarico, di military (appunto) col bilanciere. Lì poi il problema tornerebbe ad essere il rack, ma voglio capire un aspetto meccanico. Ok domani che sono a casa lo provo Pike push up lo feci nel primissimo programma...