Forum di Umberto Miletto

Che carico usi per la military?

Da adolescente è bellissimo, te la rubo :lol: Ok tiger, anche se io intendevo su rialzo altezza ventre (anche poco meno) che ti consente un ROM superiore, ma se ti trovi bene a terra vai tranquillo che va bene. Per "money set" intendo la serie principale che fai a buffer, su cui calcoli il backoff a...

Ciao Max, <<alcune volte non permette di tirare troppo il fiato>>, ottimo, è l'effetto desiderato :) Sulle MYO mi raccomando, arrotonda sempre per difetto, o ragionevolmente per eccesso. Ad esempio vedo 16-> 6... il 30% è 4,8, quindi non dico di arrotondare a 4... ma a 5, non a 6. Comunque le hai ch...

MILITARY (BIS) - Ti chiudi in plank senza ostentare la hollow quando lo fai? E' una domanda retorica, vero? ci ho fatto caso solo ad una seconda visione, visto che hai una maglietta penso taglia XXXXXXXL

Ciao Nic. STACCO RUMENO - Per me va bene, ma due cose: 1) prendi il bilanciere da un rialzo già più o meno altezza braccia, non arrisicarti in uno stacco da terra classico, visto che tu sei alto ed i dischi non sono nemmeno olimpici; 2) semplicemente, quando arrivi nel punto più profondo, inizia la ...

Vedi tu buon allenamento

Concordo, alla prossima

La logica secondo me non è nemmeno particolarmente simile, infatti quando ti ho detto di si in merito alle serie settimanali, intendevo dire che se riesci ad avere un buon guadagno con 12 serie, se ne fai comunque 12 è un riferimento attendibile su cui iniziare a giocare ed a regolarti. Ma tutto dip...

Io ti consiglio prima di tutto di abbandonare l'OSSESSIONE di bruciare grassi e di trasformarlo in OBIETTIVO, da prendere con serenità, perché ce la possiamo raccontare come vogliamo, ma un filino ossessionato lo sei, confessa :D Scherzi (e manco tanto) a parte, non sono certo di aver capito la tua ...

Il corpo libero non si può trattare come il bodybuilding, come sottintende Omar col suo ragionamento in cui ha preso come termini di paragone il PL ed il WL. Talvolta il corpo libero può somigliare al BB, per dei periodi, ma esistono programmazioni a se stanti e più efficaci, in ottica sia forza che...