Forum di Umberto Miletto

E' stile bodybuilding Giovanni, solo che se non hai cavi, cavetti e carrucole a casa, puoi fare solo corpo libero

Ciao Giovanni, vedi se ti può interessare questo, anche se so che non ti piace allenarti così.

Capisco. In genere di persona uso la cinghia e urlo "spingiiiii"

No scherzi a parte, prova in quel modo e vedi un po'

Ciao Nic, a titolo di esperimento settimana prossima prova a fare prima i push up, poi lo squat ed in fine l'australian, in modo da fare le gambe dopo la spinta e chiudi con la tirata, che è più istintiva. Inoltre, se hai appesantito un po' il carico che stai squattando lascia perdere il fermo e sal...

Direi di si.

Dai per ora vai avanti con l'idea oggetto di questo post, poi ne parliamo più avanti

Ciao, credo ti convenga scrivere una mail ad Umberto.

La lat machine non da transfer, ma è un buon esercizio di muscolazione. Certo che si può combinare, io sono del partito "fai tutto quel che ti piace e che ti riesce bene", purché quelle cose abbiano senso. Se fare tutto un giorno e tutto un altro, o se mischiare a seconda degli schemi motori che int...

Ahhh ok. Beh diciamo che per le gambe, confermo, bisogna fare discorsi a se stanti e munirsi di ghisa. Seria.

Le gambe sono un mondo a se stante, ma FACCIAMO FINTA che si possano allenare come ci si allena a corpo libero (che siamo nell'ambito del "mooooolto meglio che non allenarle").

Mi ricordi, per favore, come è strutturato il metodo EMOM che mi attribuisci? Sarà l'età che avanza, ma non ricordo