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da Umberto
mer gen 30, 2019 2:26 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Consiglio per superare mancanza di motivazione
Risposte: 3
Visite : 2523

Re: Consiglio per superare mancanza di motivazione

Mi spiace per il periodo. Secondo me in questo periodo potresti decidere di fare allenamenti più brevi e meno intensi, giusto per non fermarti del tutto. Magari è solo un momento...ma in questo modo non ti fermi del tutto e avrai più facilità a completare allenamenti più brevi. Vedrai che è un perio...
da Umberto
mer gen 30, 2019 2:23 pm
Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
Argomento: Ciao a tutti !!!
Risposte: 1
Visite : 1605

Re: Ciao a tutti !!!

Benvenuto sul Forum...anche con quello che hai puoi faticare alla grande!
da Umberto
mer gen 30, 2019 2:23 pm
Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
Argomento: Salve a tutti!
Risposte: 1
Visite : 1704

Re: Salve a tutti!

Ciao e benvenuto sul Forum. Spero tu possa trovarti bene e trovare motivazione e suggerimenti per i tuoi allenamenti.
da Umberto
mer gen 30, 2019 2:22 pm
Forum: La tua Alimentazione e Dieta
Argomento: Dimagrimento e Dieta: quanti kg perdere alla settimana?
Risposte: 3
Visite : 2967

Re: Dimagrimento e Dieta: quanti kg perdere alla settimana?

Direi che è perfetto! In genere agli inizi è consigliato mezzo chilo alla settimana.
Continua così che va bene!
da Umberto
mer gen 30, 2019 2:21 pm
Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
Argomento: Ciao
Risposte: 1
Visite : 1697

Re: Ciao

ciao Vincenzo e benvenuto! Spero tu possa trovare fonte di motivazione sul Forum!
da Umberto
mar gen 29, 2019 3:44 pm
Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
Argomento: Esercizi per massa muscolare
Risposte: 3
Visite : 2789

Re: Esercizi per massa muscolare

Organizzala e poi mostracela in modo che possiamo darti consigli. Purtroppo solo tu ti conosci e puoi sapere le tue caratteristiche.

Prendi pure spunto dai video per studiare.
da Umberto
mar gen 29, 2019 1:02 pm
Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
Argomento: Calli cosa fare: allenarsi con guanti o senza
Risposte: 3
Visite : 3429

Re: Calli cosa fare: allenarsi con guanti o senza

Si esiste anche questa tecnica di tagliare la parte dura con una lametta...in realtà la parte dura è indolore in modo da assomigliare il callo stesso. In genere più usata la strategia di grattarlo con delle pietre.
da Umberto
mar gen 29, 2019 12:58 pm
Forum: Aprire un Centro PT, Migliorare la propria figura professionale e Varie
Argomento: Aprire un centro PT: scelta del locale
Risposte: 7
Visite : 13946

Re: Aprire un centro PT: scelta del locale

Ciao e grazie per il tuo messaggio. Rispondo alle tue domande: 1- secondo voi va bene prendere un seminterrato risparmiando un bel po', oppure e' meglio prendere un piano terra ben illuminato? Se il seminterrato è valido, comunque con la luminosità richiesta da legge non vedo problemi. Il mio consig...
da Umberto
mar gen 29, 2019 7:10 am
Forum: Applicazioni utili per Allenamento e Dieta
Argomento: App. per le Circonferenze e Plicometria
Risposte: 0
Visite : 11329

App. per le Circonferenze e Plicometria

Segnalo questa App. di Alberto Lunardini per tenere sotto controllo le misure delle circonferenze e le pliche corporee. Per ora disponibile per l'Apple Store.

Skinfold-Charts-Trend-Pictures di Alberto Lunardini
da Umberto
mar gen 29, 2019 6:05 am
Forum: Guide/Libri BodyBuilding, Pesi e Kettlebell: Consigli e Suggerimenti
Argomento: Domanda Volume 1 Natural Bodybuilding Circuiti
Risposte: 5
Visite : 4188

Re: Domanda Volume 1 Natural Bodybuilding Circuiti

Ciao Giuseppe la maggior parte dei lavori prevedono lavori con manubri ed esercizi a corpo libero proprio per far fronte a queste problematiche in alcune palestre. In alcuni casi c'è un'attrezzo. Se propri che è difficile svolgere la sequenza puoi variare gli esercizi al fine di mettere solo eserciz...