Forum di Umberto Miletto

Ti suggerirei una cosa del genere: https://www.sideaita.it/attrezzatura-fitness/9020-flat-bench/ Linko Sidea perché per me prendo quasi tutto lì, ma è il concetto che intendo: solida, stabile, intorno ai 200 euro, altrimenti prendi robetta. Ottima panca, è anche in sconto dato che viene 172, ma all...

Si io ho già un rack e dovrei solamente mettercela all’interno

Buongiorno umberto e buongiorno al tuo team, Avrei da chiedere un consiglio su una panca piana da acquistare. Attualmente ho quella della decatlhon da 69€, ma dato che non è assolutamente di qualità vorrei cambiarla. Non mi intendo di commercializzazione di articoli per sala pesi, di conseguenza ave...

Buongiorno Umberto e buongiorno al tuo team, Innanzitutto complimenti per i programmi annuali appena lanciati, ho acquistato il manuale bodybuilding, me lo sono letto attentamente e assolutamente nulla da dire, eccezionale ; sicuramente quest’anno ci si devasta questo è poco ma sicuro. Vedremo poi m...

Ciao Ragazzi, vi scrivo sul forum per un duplice problema: 1) Facendo panca piana (mi alleno da poco, quasi un anno) ho notato un fastidio al gomito. Premetto che questo dolore lo avverto solamente con carichi superiori ai 77/80 chili e comunque nella fase di discesa i gomiti non tendono ad allontan...

Ciao umberto e saluti al tuo team. Ho concluso finalmente il programma del metodo coniugato e innanzitutto volevo ringraziarti. Partivo da una condizione di 62 kg per 1.79cm, attualmente a fine programma sono 81kg; il tuo programma mi ha aiutato tantissimo, ha completamente stravolto il mio fisico e...

Perfetto grazie mille per i consigli

Ok allora seguirò quelle 3 sedute. Avete esercizi specifici da consigliarmi? O comunque quanti esercizi totali poi decido io quali a seconda dell’attrezzatura?

Ciao Umberto, attualmente sto seguendo il tuo metodo coniugato e vorrei chiederti un consiglio di una scheda in mono da fare ogni 3/4 mesi per alternare la multi alla mono e portare a casa più risultati, riusciresti a darmi una mano?

Qualcuno che ha acquistato l’ultima guida e poi aiutarmi a farmi un’idea?