La ricerca ha trovato 2722 risultati
- gio mag 28, 2020 9:47 am
- Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
- Argomento: Come presentarsi sul Forum
- Risposte: 359
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Re: Come presentarsi sul Forum
Ciao Stella e benvenuta
- gio mag 28, 2020 9:47 am
- Forum: Presentazioni, Regolamento Forum, Come scrivere un Post e Suggerimenti
- Argomento: Un saluto da un utente di passaggio
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Re: Un saluto da un utente di passaggio
Ciao Fabiana e benvenuta
- gio mag 28, 2020 9:46 am
- Forum: Guide/Libri BodyBuilding, Pesi e Kettlebell: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: DUBBIO GUIDE SUPERBODYBUILDING
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Re: DUBBIO GUIDE SUPERBODYBUILDING
Ciao quasi esclusivamente con pesi liberi...comunque è indicato anche come fare delle variazioni di esercizi avessi difficoltà con qualcuno.
- gio mag 28, 2020 9:45 am
- Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
- Argomento: Fase due: riapertura palestre e piscine
- Risposte: 3
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Re: Fase due: riapertura palestre e piscine
Penso che in molto temporeggeranno ancora...staremo a vedere come evolvono le cose in queste settimane.
- lun mag 25, 2020 4:24 am
- Forum: Guide/Libri Calisthenics e Corpo Libero: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Metodo coniug. Calisthenics 5° mesociclo
- Risposte: 8
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Re: Metodo coniug. Calisthenics 5° mesociclo
Se riesci come indicato puoi incrementare il carico...ovviamente se sale la tua condizione nei vari esercizi base andrai ad adottare ogni volta quel carico che ti permetta di gestire al meglio le ripetizioni indicate. Quasi tutti generalmente iniziano a zavorrare gli esercizi per la forza. Se non pu...
- lun mag 25, 2020 4:20 am
- Forum: L'angolo della Chiacchera: Notizie varie e Suggerimenti
- Argomento: Rientro in palestra
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Re: Rientro in palestra
Si si se sei riuscito ad allenarti inizia pure con il vecchio programma, magari la prima settimana non esagerare con i carichi
- lun mag 25, 2020 4:19 am
- Forum: Programmi d'Allenamento, Consigli su Schede ed Esercizi
- Argomento: Trazioni alla sbarra
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Re: Trazioni alla sbarra
Ci sono tanti modi per fare trazioni. Dipende il tuo obiettivo e il tuo grado di mobilità e quale versione prediligi.
Inizialmente non forzare nulla, cerca un movimento naturale.
Inizialmente non forzare nulla, cerca un movimento naturale.
- lun mag 25, 2020 4:17 am
- Forum: Stretching: Consigli e Routine
- Argomento: Rigidità e poca elasticità.
- Risposte: 3
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Re: Rigidità e poca elasticità.
La parola d'ordine è praticare esercizi di mobilità tutti i giorni per almeno 15-20minuti.
- lun mag 25, 2020 4:15 am
- Forum: La tua Alimentazione e Dieta
- Argomento: Alimentazione e Bibite Gassate
- Risposte: 3
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Re: Alimentazione e Bibite Gassate
Se le bevi ogni tanto non succede nulla.
Precedenza all'acqua come stai facendo!
Continua così!
Precedenza all'acqua come stai facendo!
Continua così!
- lun mag 25, 2020 4:14 am
- Forum: Guide/Libri BodyBuilding, Pesi e Kettlebell: Consigli e Suggerimenti
- Argomento: Quale manuale scegliere
- Risposte: 2
- Visite : 7570
Re: Quale manuale scegliere
Il metodo coniugato penso si adatti bene alle tue caratteristiche e i programmi sono molto validi.