Forum di Umberto Miletto

Perfetto Luca grazie, oggi provo a filmarmi

Grazie Luca, le tue parole mi rincuorano non poco provo a spiegarti in maniera chiara: - gli elastici lo so che non sono il massimo (i pesi sono introvabili e molti provano a specularci sopra) ma gli ho presi giusto per cambiare un po’ visto che le motivazioni in casa iniziano a calare - sui piegame...

Salve ritorno sull'argomento. In questi mesi ho iniziato un'alimentazione (che mi sta dando risultati) e ho cercato di dare molta attenzione alla tecnica di esecuzione, prima in palestra e poi, una volta costretti a casa, con le resistance band. Ma la situazione non sembra migliorare anzi. Allego un...

Bene , quindi stando a quanto mi dici la mia dieta sembra essere efficace.
Peccato poter lavorare solo con gli elastici, ma spero di provvedere almeno a due manubri per l anno nuovo, attendendo la tanto sperata riapertura.
Grazie e buone feste

Salve a tutti, mi alleno da settembre 2019 ( in realtà con chiusere causa covid ecc, in palestra ci sono stato 9 mesi, per il resto ho cercato di fare in casa come la maggior parte di noi, prima con attrezzi rimediati, attualmente con resistance band) Da circa 3 mesi mi faccio seguire da una nutrioz...

Ti ringrazio, oggi ho provato a fare 5x12 con un rec di 40”, cosi sono arrivato a cedimento, adesso proseguiro così per un po’.
Grazie dei consigli

Grazie. Quindi già un 6x10 può servire o ancora aumenti maggiori?

Ti ringrazio. Quindi mi consiglieresti di aumentare di qualche serie o di aumentare qualche ripetizione nelle 5 che faccio? In genere cerco sempre comunque di portare a cedimento il gruppo muscolare che sto allenando. E se invece volessi non “ limitare i danni” ma cercare , con tutti i limiti del ca...

Salve a tutti, come tutti sono costretto ad allenarmi in casa ( stavo seguendo un programma di aumento di massa seguito anche da una nutrizionista, quindi mi alimento correttamente) e per questo mi sono procurato degli "elastici" per la precisione le Reistance Band. Mi alleno cosi (segue lista eserc...

si forse non ho post nessuna domanda.
Era giusto per capire che idea avete voi che casomai avete affrontato già diverse diete