Programmi di allenamento post massa

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kayne666
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Programmi di allenamento post massa

Messaggio da kayne666 » gio gen 17, 2019 9:18 am

Ciao Umberto,

da quando ho iniziato a vedere i tuoi video ho cambiato del tutto il mio stile di vita sportivo (e anche quello a tavola). Con i tuoi consigli e le tue schede sono riuscito a vedere e a sentire buoni risultati. Ora sono in un periodo di massa e volevo chiederti quali sono i migliori programmi da attuare dopo questa fase. Grazie! Sei mitico coach!

Saluti
Francesco

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Umberto
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Re: Programmi di allenamento post massa

Messaggio da Umberto » gio gen 17, 2019 1:49 pm

Grazie e complimenti per il tuo percorso.
Diciamo che terminato questo periodo puoi magari fare un richiamo di forza e poi nuovamente un lavoro sulla massa. Se invece devi ridurre la percentuale di grasso devi attuare un programma per migliorare la definizione muscolare, abbinando ovviamente una dieta in ipocalorica adatta a te.
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