Forum di Umberto Miletto

Sto seguendo il mesociclo 6 di ipertrofia della guida NBB 1
Questa settimana difficilmente riuscirò a fare la scheda dorso-bicipiti perchè l'allenamento di lunedi mi ha distrutto i tricipiti. Qualora non riuscissi ad allenarmi domani, conviene ripartire da lunedi come se nulla fosse, magari proprio da dorso-tri o che altro?

Si io partirei dalla seduta che hai saltato, riprendi il giro da li e poi continui regolarmente.