Quando e come usare i vari tipi di allenamento(circuit training,serie,superserie,tabata
Quando e come usare i vari tipi di allenamento(circuit training,serie,superserie,tabata
Ciao a tutti mi chiamo giuseppe volevo sapere da umberto miletto quando e come usare i vari tipi di allenamento(circuit training,serie,superserie,tabata ec.. ec..).Ci puoi fare anche un video
Re: Quando e come usare i vari tipi di allenamento(circuit training,serie,superserie,tabata
Diciamo che quello dipende dai tuoi obiettivi e da come organizzi il tutto.
In genere i circuiti e il tabatà li usi nei periodi di Definizione, le superserie, triserie, ...nei periodi di Massa. Ma è anche vero il contrario:
In genere funziona così:
In genere i circuiti e il tabatà li usi nei periodi di Definizione, le superserie, triserie, ...nei periodi di Massa. Ma è anche vero il contrario:
In genere funziona così:
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