Quando e come usare i vari tipi di allenamento(circuit training,serie,superserie,tabata
Inviato: dom mar 31, 2019 2:51 pm
da vestini
Ciao a tutti mi chiamo giuseppe volevo sapere da umberto miletto quando e come usare i vari tipi di allenamento(circuit training,serie,superserie,tabata ec.. ec..).Ci puoi fare anche un video
Re: Quando e come usare i vari tipi di allenamento(circuit training,serie,superserie,tabata
Inviato: lun apr 01, 2019 7:52 am
da Umberto
Diciamo che quello dipende dai tuoi obiettivi e da come organizzi il tutto.
In genere i circuiti e il tabatà li usi nei periodi di Definizione, le superserie, triserie, ...nei periodi di Massa. Ma è anche vero il contrario:
In genere funziona così:
Re: Quando e come usare i vari tipi di allenamento(circuit training,serie,superserie,tabata
