Forum di Umberto Miletto

Ciao,
quali potrebbero essere degli esercizi per gli addominali che una persona obesa potrebbe svolgere tenendo conto della sua limitata condizione fisica e mobilità? Probabilmente parlare di esercizi per gli addominali quando si prende in considerazione un soggetto con 40kg di troppo magari non ha molto senso, ma se tale soggetto volesse provare ad allenare questo distretto muscolare quali esercizi consiglieresti? Grazie

Ps: complimenti per tutti i contenuti che porti giornalmente, sono davvero interessanti e professionali. Ormai sei il mio punto di riferimento quando si parla di fitness.

Andrea

Ciao Andrea,
secondo me i crunch normali per il retto dell'addome sono ottimi.
Se non accusi dolore puoi anche provare altre varianti per allenare l'addome

I primi indicati in questo video potrebbero andare benissimo



Anche i lavori di Crunch se non hai difficoltà a sdraiarti a terra vanno bene.