Forum di Umberto Miletto

Buonasera, ho a disposizione solo 2 manubri, 1 bilanciere ez, una gym ball con gli attrezzi che ho a disposizione quali esercizi posso fare Umberto?

Questo è un bel allenamento con manubri

Grazie mille Umberto, ma io non possiedo una panca inclinabile e poi non so nemmeno quali esercizi devo fare per il riscaldamento, lo stretching e gli addominali.

Ciao come riscaldamento questi vanno benissimo





Per lo stretching e gli addominali basta che controlli sul canale e ci sono tantissimi video.
Un saluto

Grazie mille Umberto, mi può linkare altri suoi video di youtube che vanno benissimo per lo stretching e gli addominali?

Addominali cerca la Playlist Addominali Incincibili ci sono circa una ventina di routine dove le eseguo anch'io...
La trovi a questo link con tutti i video, ogni allenamento dura circa 20 minuto Addominali Invincibile

Stretching questo

Grazie mille Umberto, non possiedo una panca inclinata quindi non posso fare l'allenamento completo con manubri quello del link che mi ha inviato lei?

varia gli esercizi che non riesco con altri similari e che riesci a fare...anche una panca piana eseguendo l'esercizio disteso sul pavimento può andare come inizio

Grazie mille Umberto ma non possiedo neanche la panca piana.

Umberto mi puoi linkare tutti gli esercizi dell' allenamento completo con manubri in monofrequenza?