Info Metodo Coniugato

[giovanni91]

ciao umberto. sto praticando la tua guida metodo coniugato e vedo che nonostante stia facendo scarica ogni fine programma sono molto stanco. mi chiedevo inoltre se avessi guide e programmi di bodybuilding per esempio solo con una sola tecnica per massa (ramping ecc) o se nelle tue guide trovo sempre un mix. ps con i metodi da te inseriti sono in grado di farmi una scheda personalizzata seguendo i tempi di recupero ecc solo con una tecnica allenante come per esempio ramping? grazie

[Umberto]

Ciao e grazie per la mail. Le metodiche presentate nel metodo coniugato sono impegnative, ma questo darà nel tempo i suoi frutti.
Volendo se volessi provare di più una periodizzazione lineare classica la trovi nei volumi 1-2-3-4 di Natural Bodybuilding gestiti più in Monofrequenza oppure nella guida BodyBuilding in Multifrequenza.

Ogni manuale ha programmi e metodi differenti, questo per permetterti di imparare più strategie possibili d'allenamento. Alla fine sarai in grado tu stesso di organizzarti o personalizzarti i programmi.