Forum di Umberto Miletto

Buongiorno Umberto,
Ho appena terminato il quarto mese di guida corpo perfetto e un paio di volte ho sostituito il ponte in camminata facendo il movimento inverso con le sliders ( piccoli dischi per scivolare sul pavimento) ai piedi: questo sia per ragioni di tempo visto che ci vuole un sacco di tempo a terminare le serie, ma anche per ragioni di attivazione, infatti sento le braccia, gli intercostali ma poco l'addome... In un tuo video ho visto che il passo successivo al ponte in camminata è usare la rotella ma io già la usavo a crosstraining...
Ho sbagliato?

Ciao Monia hai fatto bene, è un ottimo cambio.
Come spesso dico se vari dei movimenti con altri che richiamano gli stessi gruppi muscolari non ci sono problemi.

Continua così!