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Rassodamento addome, Esercizi Pettorali, Pasta quante volte?
Inviato: lun gen 28, 2019 8:36 pm
da Mandelli betty
Ciao sono betti non so se ci sono riuscita finalmente a scriverti volevo sapere se è vero se si fanno troppi esercizi al petto lo appiattisci? La pasta quante volte bisogna mangiarla alla settimana ?e se cardio la pedana in pendenza 10 camminata 6 mezz'ora va bene io ho poco da perdere sulla pancia pochissimo sono alta 170 peso 55.56 asciutta e ho 41 anni grazie appena puoi mi rispondi grazie
Re: Rassodamento addome, Esercizi Pettorali, Pasta quante volte?
Inviato: mar gen 29, 2019 6:02 am
da Umberto
Ciao Betty e benvenuta.
Se fai esercizi per il petto rinforzi il muscolo che sta sotto, quindi al massimo incrementi il volume, in quanto un muscolo allenato è più tonico rispetto uno non allenato.
Per la pasta dipende da te, dai tuoi obiettivi e da quanto sei lontana dagli obiettivi. Ma tutto dipende sempre da quante calorie devi introdurre in una giornata, volendo quindi potresti mangiarla anche tutti i giorni.
Per l'allenamento su Tapis Roulant quello che fai va bene, ma per dimagrire dipende sempre dal deficit calorico. Quindi devi sempre abbinare al meglio allenamento e alimentazione per ottenere i risultati ricercati.