Consiglio - settimana di scarico e doppio allenamento in una settimana.
Inviato: ven mag 03, 2019 11:13 am
Buongiorno Umberto!
Piacere di conoscerti!
Mi presento:
Mi chiamo Daniele, ti scrivo da Grosseto, sono del mese di settembre 79 e la mia costituzione è endomorfa.
Lavoro nella Guardia Costiera perciò il mio stile di vita è spesso sedentario nel periodo invernale più operativo, molto più operativo, anzi parecchio, nel periodo estivo.
Approfitto per complimentarmi con te per tutto il lavoro che hai fatto e che stai facendo tutt’ora oggi!
Sei un grande! Continua senza mai fermarti!
Mi alleno dall’età di 17 anni avendo nel corso del tempo risultati di crescita ma tra alti e bassi per una scorretta linea di allenamento ma non eccessiva!
Da circa tre mesi sto di nuovo curando di nuovo l’alimentazione perché porto con me un po’ di strato di grasso sull’addome che voglio togliere. La percentuale di grasso non saprei dirtela ma non è esagerata! Da una scala da uno a dieci è 4!
Da quando ti seguo devo dire che sono migliorato molto!
Ho tre domande tecniche, da farti, in relazione all’allenamento multifunzionale:
1)La settimana di scarico posso farla andando soltanto a correre 40 min anziché dimezzare l’allenamento?
2)Posso allenarmi ripetendo il lavoro due volte in una settimana per quei mesocicli in cui le sedute sono 3?
3)Oppure se ripetere il lavoro, supponiamo, non fosse l’ideale, posso fare delle sedute di specializzazione?
Grazie Umberto!
Piacere di conoscerti!
Mi presento:
Mi chiamo Daniele, ti scrivo da Grosseto, sono del mese di settembre 79 e la mia costituzione è endomorfa.
Lavoro nella Guardia Costiera perciò il mio stile di vita è spesso sedentario nel periodo invernale più operativo, molto più operativo, anzi parecchio, nel periodo estivo.
Approfitto per complimentarmi con te per tutto il lavoro che hai fatto e che stai facendo tutt’ora oggi!
Sei un grande! Continua senza mai fermarti!
Mi alleno dall’età di 17 anni avendo nel corso del tempo risultati di crescita ma tra alti e bassi per una scorretta linea di allenamento ma non eccessiva!
Da circa tre mesi sto di nuovo curando di nuovo l’alimentazione perché porto con me un po’ di strato di grasso sull’addome che voglio togliere. La percentuale di grasso non saprei dirtela ma non è esagerata! Da una scala da uno a dieci è 4!
Da quando ti seguo devo dire che sono migliorato molto!
Ho tre domande tecniche, da farti, in relazione all’allenamento multifunzionale:
1)La settimana di scarico posso farla andando soltanto a correre 40 min anziché dimezzare l’allenamento?
2)Posso allenarmi ripetendo il lavoro due volte in una settimana per quei mesocicli in cui le sedute sono 3?
3)Oppure se ripetere il lavoro, supponiamo, non fosse l’ideale, posso fare delle sedute di specializzazione?
Grazie Umberto!
