Consigli allenamenti

[Patrizio.67]

Buongiorno a tutti, sono Patrizio e ho 52 anni. Ho frequentato x 1 anno una palestra e facendo allenamenti 3 volte a settimana mi sento bene però dopo tutti i sacrifici non ho visto nessun cambiamento, non dico che voglio diventare un Arnold però se ci si mette impegno e fatica qualche risultato lo vorrei vedere per stimolo e soddisfazione. Ho preso da poco una panca domynos bm 490 e vorrei acquistare un pacchetto di esercizi,anche perché ho iniziato a seguire il coach e mi ispira molta fiducia. Secondo voi con il tipo di attrezzatura che ho quale mi consigliate? Grazie mille

[Umberto]

Ciao penso che la guida Bodybuilding in Multifrequenza vada benissimo. Ci sono anche delle varianti di esercizi e se hai dubbi puoi scrivere qua che ti supportiamo.

[Patrizio.67]

Ok grazie mille