nuovo programma di allenamento
Inviato: mar mag 21, 2019 3:07 pm
Ciao Umberto, per motivi fisici mi sono dovuto fermare circa 2 mesetti con il mio allenamento in palestra, seguivo il tuo ebook per le schede ecc ecc ma vorrei recuperare in minor tempo possibile la forma, diciamo per agosto con la tanto agognata prova costume.
Mi piacerebbe avere un fisico più tonico e definito, in quanto ora è più "morbido".
Sono alto 184cm e peso 88kg ho uno leggero sovrappeso che mi si è accumulato,su fianchi e petto e vorrei capire come tuo consiglio quale sia la guida migliore che io possa acquistare per tornare in pienissima forma.Ho sempre fatto palestra so i vari esercizi e movimenti e tutt'ora sono iscritto in un centro fitness.
Vorrei un programma meno "noioso" possibile che mi porti sempre a confrontarmi con me stesso.
Fai conto che ho intenzione di fare 3 allentamenti a settimana e se riesco 2 giorni di corsa o mountain bike.
Mi potresti gentilmente dare un consiglio su quale sia la scheda migliore?
Mi piacerebbe avere un fisico più tonico e definito, in quanto ora è più "morbido".
Sono alto 184cm e peso 88kg ho uno leggero sovrappeso che mi si è accumulato,su fianchi e petto e vorrei capire come tuo consiglio quale sia la guida migliore che io possa acquistare per tornare in pienissima forma.Ho sempre fatto palestra so i vari esercizi e movimenti e tutt'ora sono iscritto in un centro fitness.
Vorrei un programma meno "noioso" possibile che mi porti sempre a confrontarmi con me stesso.
Fai conto che ho intenzione di fare 3 allentamenti a settimana e se riesco 2 giorni di corsa o mountain bike.
Mi potresti gentilmente dare un consiglio su quale sia la scheda migliore?