Allenamento un muscolo al giorno

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Luca_f
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Iscritto il: mar mag 21, 2019 6:49 pm

Allenamento un muscolo al giorno

Messaggio da Luca_f » mar mag 21, 2019 7:00 pm

Salve,
Premetto che mi alleno a casa con una buona attrezzatura, e alleno un muscolo al giorno perche riesco a meglio a portarlo al limite: avendo visto l'allenamento GVT, volevo sapere se è possibile applicarlo continuando ad allenare un muscolo al giorno o se è da applicare e organizzarlo in meno sedute

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Umberto
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Re: Allenamento un muscolo al giorno

Messaggio da Umberto » mar mag 21, 2019 8:34 pm

Nel mondo dell'allenamento si può tutto...provare un mesociclo così ci potrebbe anche stare. Potresti fare un esercizio per quel muscolo con il 10x10 e a seguire un lavoro per il core o ancora un complementare se hai ancora tempo.
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Luca_f
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Re: Allenamento un muscolo al giorno

Messaggio da Luca_f » mar mag 21, 2019 8:48 pm

Ok lo provo.
Grazie per la celerità

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