Guida "Body Building Metodo Coniugato"

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pipo85
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Guida "Body Building Metodo Coniugato"

Messaggio da pipo85 » ven mag 24, 2019 2:14 pm

Ciao Coach,

come da titolo ho appena acquistato la tua guida "Body Building Metodo Coniugato", vorrei farti un paio di domande.
Ho visto che i programmi di allenamento si svolgono tutti in 3 giorni a settimana, se volessi fare un quarto giorno di allenamento cosa mi consigli di fare?
Essendo ora in fare di definizione posso già iniziare con il primo mesociclo proposto e andare avanti seguendo passo passo la guida, oppure è meglio iniziare da da un altro mesociclo?

Grazie
Lorenzo

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Umberto
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Re: Guida "Body Building Metodo Coniugato"

Messaggio da Umberto » dom mag 26, 2019 7:24 am

Puoi fare come quarto giorno una seduta di specializzazione



Se continui il periodo di definizione va benissimo, il programma è ok essendo organizzato con una periodizzazione coniugata
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