Ciao ragazzi, io mi permetto di suggerire questo programma del Coach, veloce, semplice e mooooolto impegnativo, atto sia a bruciare grassi che a fare (o preservare) la muscolatura.
Hasta luego e buon allenamento!
allenamento estivo (luglio -Agosto)
- Luca Ruggiero
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Re: allenamento estivo (luglio -Agosto)
Confermo, è un ottimo sistema di allenamento che ci si può giocare concettualmente con gli esercizi che si preferisce tra i vari push-pull-leg.