Forum di Umberto Miletto

Diciamo che le trazioni le evito xke con presa normale nn vado oltre le 3/4. Presa inversa arrivo anche a 6

Non sono pochissime eh, considerando che mi pare di capire non le alleni molto.

Scegli la presa che preferisci e fai un test su quella: 5 serie per max ripetizioni TECNICHE (quelle che escono stiracchiate non mi interessano).

Fammi sapere, serie per serie, quante ne escono.

Recupero tra una serie e l'altra, 1'30''.

ElTractor ha scritto: ↑

mar lug 30, 2019 3:53 pm

Diciamo che le trazioni le evito xke con presa normale nn vado oltre le 3/4. Presa inversa arrivo anche a 6

Come già ho scritto in precedenza, nel tuo caso ritengo la cosa più sensata è conveniente sotto tutti i fronti fare singole di trazioni , riposarsi fra una ripetizione e l’altra 10-20-30 secondi ( non posso conoscere la tua capacità di recupero) e cercare di macinare ripetizioni.

Ok, proverò in questo modo allora. Grazie x il consiglio

Fammi sapere a stretto giro, che domenica parto