Esercizi con 1 Kettlebell

[Alberto Bertini]

Alberto ho solo i dischi in dotazione ai manubri.

E comunque con due manubri da 10

Croci sul pavimento
Lenti manubri
Alzate laterali
Polpacci con un manubrio
Affondi

[Domyos]

Grazie Alberto, puoi linkarmi i video di tutti gli esercizi che mi hai detto di fare?

[Umberto]

Puoi fare tutto il repertorio degli esercizi, quelli che fai con i manubri più lavori specifici come swing, snatch, clean, windmill, bent press, turkish get up,ecc...la cosa più veloce è che digiti su youtube il nome dell'esercizio + kettlebell e ti saltano fuori gli esercizi.

[Alberto Bertini]

Grazie Alberto, puoi linkarmi i video di tutti gli esercizi che mi hai detto di fare?

Te li linkerei volentieri, ma qui sul forum non mi riesce linkare o mandare foto o video.
Comunque ti ha risposto Umberto, vai su YouTube, linki i nomi degli esercizi menzionati e trovi moltissimi spunti di lavoro.

[Domyos]

Grazie a tutti.