Forum di Umberto Miletto

Salve Umberto,
Vorrei chiederti se il programma bodybuilding in multifrequenza va bene per un ragazzo di 16 anni con una leggera cifosi

Certo che si...dovrai poi ovviamente lavorare anche con esercizi di mobilità per aprire i muscoli del torace.
Ottimi anche esercizi attivi come plank inverso, arch body e lavori propedeutici per il ponte.