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Scheda Pettorali
Inviato: mer set 11, 2019 11:14 am
da Alby94
Ragazzi può essere tosta questa scheda?
Panca piana 10x10
Panca inclinata 10x10
Croci e Distensioni 5x10
Croci in stile Arnold 10 ripetizioni a serie e ogni serie inclinazione panca di una tacca secondo me è un massacro totale
Re: Scheda Pettorali
Inviato: mer set 11, 2019 12:20 pm
da Umberto
Si due esercizi in 10x10 sono parecchi, anche perchè arrivi al secondo già esausto se tiri il primo 10x10.
Re: Scheda Pettorali
Inviato: mer set 11, 2019 1:57 pm
da Alby94
Vale la pena tentare se vuoi essere con un petto da spiaggia? ☺ e i dorsali può andare con 5x10 di croci inverse e 10x10 di rematore e lat machine?
Re: Scheda Pettorali
Inviato: gio set 12, 2019 12:01 pm
da Luca Ruggiero
No, secondo me non vale nemmeno la pena tentare. I muscoli non sono palloncini nei quali più aria metti e più si gonfiano. L'allenamento dev'essere razionalizzato.
Re: Scheda Pettorali
Inviato: gio set 12, 2019 2:25 pm
da TommyB1992
Alby94 ha scritto: ↑mer set 11, 2019 1:57 pm
Vale la pena tentare se vuoi essere con un petto da spiaggia? ☺ e i dorsali può andare con 5x10 di croci inverse e 10x10 di rematore e lat machine?
Secondo me si...
poi ci fai sapere come è andata, in caso lo faccio anche io
Re: Scheda Pettorali
Inviato: ven set 13, 2019 9:50 am
da Alby94
Ne è valsa la pena e la maglietta si strappa a momenti ed è da orgasmo x le tettone
Re: Scheda Pettorali
Inviato: sab set 14, 2019 5:03 pm
da Alberto Bertini
Alby94 ha scritto: ↑mer set 11, 2019 1:57 pm
Vale la pena tentare se vuoi essere con un petto da spiaggia? ☺ e i dorsali può andare con 5x10 di croci inverse e 10x10 di rematore e lat machine?
Hai deciso di collassare?
È la strada ideale
Re: Scheda Pettorali
Inviato: sab set 14, 2019 5:08 pm
da Alberto Bertini
25 serie senza steroidi mi pare una esagerazione.
Oltre un certo numero di serie il pompaggio decresce.
Piuttosto se vuoi fare tutte quelle serie fai ripetizioni singole fino al massimale e le ultime due tre serie scarica il peso e aumenta le reps.
Ma 25 serie da 10 reps scoppi
Re: Scheda Pettorali
Inviato: sab set 14, 2019 6:12 pm
da TommyB1992
Alberto Bertini ha scritto: ↑sab set 14, 2019 5:08 pm
25 serie senza steroidi mi pare una esagerazione.
Oltre un certo numero di serie il pompaggio decresce.
Piuttosto se vuoi fare tutte quelle serie fai ripetizioni singole fino al massimale e le ultime due tre serie scarica il peso e aumenta le reps.
Ma 25 serie da 10 reps scoppi
Sta palesemente trollando...
Basta guardare i topic che apre e le risposte che fornisce, non ha nessuna intenzione di chiedere supporto di alcun tipo se non prendere in giro.
Chiudo e ammonisco, alla prossima scatta il ban.
