Forum di Umberto Miletto

Ciao Umberto,ho acquistato il tuo ultimo programma e ho molta voglia di metterlo in pratica con le 4 sedute settimanali.L'unico "problema" è che mi alleno 2 volte a settimana a calcio e in più ho la partita al sabato.Cosi facendo non ho giorni di pieno riposo.Può diventare un vero e proprio problema nel medio-lungo periodo o pensi che data la diversità degli stimoli possa continuare così senza rischiare sovrallenamento o affaticamenti vari?
Ti ringrazio in anticipo per la risposta!

Potresti anche alternare...finchè riesce bene fai 4 sedute, al massimo nei periodi più carichi di lavoro con il calcio passi alle 3 sedute.