Dip

[Duca]

Ciao, ho acquistato l ulto book e nel secondo mesociclo trovo le dip. La domanda è: devo farle orientate ai tricipiti o petto. Non capisco

[TommyB1992]

Se c'è scritto solo Dip allora sono al petto, altrimenti erano dip/piegamenti fra panche

Ciao e buon allenamento

[Duca]

Molto chiaro. Un altra domanda se non sono indiscreto. Quando trovo ad esempio 2xmax c'è un range minimo e massimo? Ad esempio ho 2xmax trazione imp.inv. se ne faccio 3 sono poche? O meglio fatte 10 alla lat machine?

[TommyB1992]

Se c'è scritto trazioni non vedo motivazioni per snaturare la programmazione.

Se ne fai 3, che 3 siano... non vedo il problema...

[Duca]

Ok va bene. Avevo paura che 3 fossero poche
Grazie