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Dip
Inviato: mar set 17, 2019 3:36 pm
da Duca
Ciao, ho acquistato l ulto book e nel secondo mesociclo trovo le dip. La domanda è: devo farle orientate ai tricipiti o petto. Non capisco
Re: Dip
Inviato: mar set 17, 2019 3:44 pm
da TommyB1992
Se c'è scritto solo Dip allora sono al petto, altrimenti erano dip/piegamenti fra panche
Ciao e buon allenamento
Re: Dip
Inviato: mar set 17, 2019 3:56 pm
da Duca
Molto chiaro. Un altra domanda se non sono indiscreto. Quando trovo ad esempio 2xmax c'è un range minimo e massimo? Ad esempio ho 2xmax trazione imp.inv. se ne faccio 3 sono poche? O meglio fatte 10 alla lat machine?
Re: Dip
Inviato: mar set 17, 2019 5:27 pm
da TommyB1992
Se c'è scritto trazioni non vedo motivazioni per snaturare la programmazione.
Se ne fai 3, che 3 siano... non vedo il problema...
Re: Dip
Inviato: mar set 17, 2019 5:38 pm
da Duca
Ok va bene. Avevo paura che 3 fossero poche
Grazie