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Scheda Super bodybuilding
Inviato: lun set 23, 2019 11:02 am
da ivanb80
Salve... Ho acquistato questo splendido programma... Essendo io un ectomorfo che ha difficoltà nel mettere su massa, ed avendo visto che la scheda in alcuni mesocicli ha molte ripetizioni e recupero breve, volevo sapere se questa poteva esser adatta alla mia tipologia di struttura fisica... Grazie.
Re: Scheda Super bodybuilding
Inviato: lun set 23, 2019 2:32 pm
da Umberto
Va benissimo il lavoro così impostato, anche per te. Ovviamente alza le calorie in queste fasi.
Re: Scheda Super bodybuilding
Inviato: lun set 23, 2019 7:10 pm
da ivanb80
Grazie mille...
Re: Scheda Super bodybuilding
Inviato: mer set 25, 2019 2:31 pm
da ivanb80
Umberto ha scritto: ↑lun set 23, 2019 2:32 pm
Va benissimo il lavoro così impostato, anche per te. Ovviamente alza le calorie in queste fasi.
Ho notato il volare prono nella seconda seduta, dorsali tricipiti... A titolo informativo, essendo un esercizio per i deltoidi, lo hai inserito nella seconda seduta per stimolare quale parte?
Grazie.
Re: Scheda Super bodybuilding
Inviato: gio set 26, 2019 4:21 am
da Umberto
La parte dorsale