Forum di Umberto Miletto

Per chi comincia un'attività regolare di ben dopo i 50 quali possono essere degli obiettivi realistici?
Oltre all'aspetto della salute, con allenamento e alimentazione corretti c'è ancora possibilità di ottenere qualche risultato soddisfacente nella ricomposizione corporea o possiamo solo pensare di contrastare la sarcopenia incombente?

La risposta in questi casi è sempre "dipende". Conosco 20enni che hanno pochi risultati e 50enni che ne hanno di buoni, a parità di impegno.

Se lo sport ed il sacrificio sono cose che non ti spaventano e che arrivi ad amare, il mio parere è quello di farlo senza pensare ai risultati più o meno realistici, perchè non c'è risposta.

In generale, a parità di genetica e di impegno, un 20enne risponde meglio di un 30enne, che risponde meglio di un 40 enne... etc etc etc... questo è ineludibile.