Il sonno influenza i risultati?

Messaggio da **Nicola Colle** » ven ott 04, 2019 6:47 pm

Buonasera a tutti,

vi lascio un video a mio avviso molto interessante in cui analizzo la relazione fra sonno e risultati.

Dateci un'occhiata

Messaggio da **Umberto** » dom ott 06, 2019 8:17 am

Ottimo video Nicola!!!

Fabioi75 · Messaggio da **Fabioi75** » dom ott 06, 2019 2:53 pm

7 ore per me sono poche, in realtà sono consigliate 8 ore a notte ma per gli atleti potrebbero essere necessarie anche 9-10 ore a notte.

Messaggio da **Nicola Colle** » dom ott 06, 2019 5:42 pm

Grazie Umberto

Si in effetti è parecchio soggettivo, io sto alle linee guida generali

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