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Il sonno influenza i risultati?
Inviato: ven ott 04, 2019 6:47 pm
da Nicola Colle
Buonasera a tutti,
vi lascio un video a mio avviso molto interessante in cui analizzo la relazione fra sonno e risultati.
Dateci un'occhiata
Re: Il sonno influenza i risultati?
Inviato: dom ott 06, 2019 8:17 am
da Umberto
Ottimo video Nicola!!!
Re: Il sonno influenza i risultati?
Inviato: dom ott 06, 2019 2:53 pm
da Fabioi75
7 ore per me sono poche, in realtà sono consigliate 8 ore a notte ma per gli atleti potrebbero essere necessarie anche 9-10 ore a notte.
Re: Il sonno influenza i risultati?
Inviato: dom ott 06, 2019 5:42 pm
da Nicola Colle
Grazie Umberto
Si in effetti è parecchio soggettivo, io sto alle linee guida generali