Forum di Umberto Miletto

Buonasera, ho notato una differenza che non riesco a capire tra la prima scheda (sforzi ripetuti a scalare) per quanto riguarda la programmazione a tre giorni e a quattro giorni settimanali.
In pratica le due schede nella parte Petto-bicipiti-addome differiscono nel fatto che c'è un esercizio in più per il petto nella programmazione a quattro giorni rispetto ad un esercizio addome in più nella programmazione tre giorni.
Il mio dubbio nello specifico è: essendo facilitato il recupero tra una seduta e l'altra nella programmazione a tre giorni , perché il volume è minore per il petto?
Grazie in anticipo per le risposte!

Giusto osservazione. Le schede potrebbero essere organizzati in mille modi e in mille varianti. In questo caso la scelta è stata fatta considerando chi si allena su 4 giorni più esperto e quindi in grado di gestire un volume di lavoro maggiore in questo primo mesociclo.

Grazie mille della risposta!