Scheda fai da te opinioni

[Luca Ruggiero]

Grazie a te per la fiducia Gianmarco

Per qualsiasi dubbio sono qui!

[Virgili93]

Grazie a te per la fiducia Gianmarco

Per qualsiasi dubbio sono qui!

Ciao Luca volevo chiederti una cosa come esercizio per tricipiti posso mettere la panca stretta so che ci sono esercizi magari più diI isolamento,ma questo dovrebbe avere un buon transfert anche in panca giusto?

[Luca Ruggiero]

Ciao Gianmarco, preferisco di no per due motivi:

1. il trasnfer non è così netto, anzi, non vorrei che fosse fuorviante (ripeto, non conoscendoti tecnicamente, preferisco evitare);

2. a tagliare la testa al toro c'è il fatto che in questa fase, come complementari, preferisco esercizi più muscolari, come il "lottatore", cioè la franch press a terra con i manubri in sagittale.

Fatti sti video

[Virgili93]

Ciao Gianmarco, preferisco di no per due motivi:

1. il trasnfer non è così netto, anzi, non vorrei che fosse fuorviante (ripeto, non conoscendoti tecnicamente, preferisco evitare);

2. a tagliare la testa al toro c'è il fatto che in questa fase, come complementari, preferisco esercizi più muscolari, come il "lottatore", cioè la franch press a terra con i manubri in sagittale.

Fatti sti video

Ok allora vada per la french press a terra
Si prometto che massimo prossima settimana mando tutti i video

[Luca Ruggiero]

Si prometto che massimo prossima settimana mando tutti i video

Ok, li aspetto

I test finali domani o oggi?

[Virgili93]

I test finali li faccio oggi in serata poi se riesco intanto provo anche a filmarli

[Luca Ruggiero]

Ok, attendo!

[Virgili93]

Ok, attendo!

Luca buonasera fatto ultimo test
Stacco 5x80kg
Dip max 12

[Virgili93]

Non mi fa mettere i video

[TommyB1992]

Non mi fa mettere i video

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