Scheda Super bodybuilding info

[ivanb80]

Salve, ho cominciato questa ottima scheda ma dopo essere arrivato alla seconda settimana del secondo mesociclo mi sn dovuto fermare una ventina di gg x un problemino alla spalla... Ora chiedo... Da dove dovrei ricominciare? Da dove ho lasciato o altro? Grazie mille x l'attenzione.

[Luca Ruggiero]

Ciao Ivan, quindi in pratica, 14 giorni di allenamento e 20 di stop?

Io ripartirei serenamente dall'inizio visto questo equilibrio.

[ivanb80]

Ciao Ivan, quindi in pratica, 14 giorni di allenamento e 20 di stop?

Io ripartirei serenamente dall'inizio visto questo equilibrio.

No no... Ho fatto tutto il primo mesociclo, 4 settimane, poi due del secondo e mi sn fermato...

[Luca Ruggiero]

Vabbè allora riprenderei da dove hai lasciato.

Se ti accorgi di andare in difficoltà lì dove dovresti andare liscio, abbassa un filino il carico. Tranquillo, che poi lo riprendi con gli interessi a suo tempo.

[ivanb80]

Vabbè allora riprenderei da dove hai lasciato.

Se ti accorgi di andare in difficoltà lì dove dovresti andare liscio, abbassa un filino il carico. Tranquillo, che poi lo riprendi con gli interessi a suo tempo.

Ti ringrazio molto per la risposta... Mi sarebbe scocciato riprendere tutto daccapo

[Luca Ruggiero]

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