Pesi e corpo libero insieme

[Simonecarnehh]

Consigli e vostre esperienze per quanto riguarda sedute di allenamento

[Luca Ruggiero]

Un domanda un filino meno generica?

Si comunque, trovo molto funzionale mixare sistemi di allenamento, prendendo il meglio (soggettivo) da ciascuno.

[Umberto]

Non vedo grossi problemi. Puoi decidere se:
- mixarli nella seduta
- fare sedute separate di calisthenics e pesistica

[Simonecarnehh]

Bene. Grazie mille

[Luca Ruggiero]

Giusto per farti un esempio, tirata: inizi col pulley e poi aggiungi le trazioni.

Secondo me mixare pesi e corpo libero non solo è normale, ma è proprio un'idea fantastica, quindi sbizzarrisciti pure.

Se avrai domande specifiche, siamo qui