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6° mesociclo metodo coniugato
Inviato: sab gen 04, 2020 11:08 pm
da Marco da Bologna
Ciao Coach.
Ti chiedo una delucidazione sulla fase di forza rest pause 10’’:
Nella spiegazione c’è scritto di ripetere per 4 volte l’esercizio, ma poi nella scheda c’è scritto X2 rec 2’.... È un errore di battitura? È X2 o X4?
Grazie
Re: 6° mesociclo metodo coniugato
Inviato: sab gen 04, 2020 11:20 pm
da Marco da Bologna
Ti allego queste due immagini adeguatamente scarabocchiate per motivi di privacy ma che ti faranno capire subito di cosa parlo.
Re: 6° mesociclo metodo coniugato
Inviato: lun gen 06, 2020 9:06 am
da Umberto
Si esatto è un refuso. Prima si vede che pensavo di farlo fare x4 volte...ma poi ho optato x2.
Se hai tempo ed energie potresti provare anche a farlo per x3 o anche x4.
Re: 6° mesociclo metodo coniugato
Inviato: lun gen 06, 2020 9:30 am
da Marco da Bologna
Umberto ha scritto: ↑lun gen 06, 2020 9:06 am
Si esatto è un refuso. Prima si vede che pensavo di farlo fare x4 volte...ma poi ho optato x2.
Se hai tempo ed energie potresti provare anche a farlo per x3 o anche x4.
Grazie mille Coach!
