Suggerimento

[enzodl]

Salve a tutti, Umberto mi sto allenando con il tuo metodo coniugato sono al 4 mesociclo è vorrei lavorare un po' di più ogni seduta, come posso fare: aumentare le serie o inserire qualche esercizio in più? Tu che mi consigli di fare? Grazie buona domenica

[Davide Monachino]

Ciao Enzo,
Dai un occhiata qui e poi facci sapere se hai altre domande:
viewtopic.php?f=10&t=2721

[Umberto]

Potresti aumentare le serie così non devi alterare troppo l'architettura del programma