Suggerimento
Suggerimento
Salve a tutti, Umberto mi sto allenando con il tuo metodo coniugato sono al 4 mesociclo è vorrei lavorare un po' di più ogni seduta, come posso fare: aumentare le serie o inserire qualche esercizio in più? Tu che mi consigli di fare? Grazie buona domenica
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Re: Suggerimento
Potresti aumentare le serie così non devi alterare troppo l'architettura del programma