Periodizzazione della forza e avvicinamento alla forza

[alessandro20]

Volevo sapere se durante una programmazione annuale, anche per neofiti, è possibile andare a fare i periodi di avvicinamento alla forza e periodi di forza (sempre alternando nelle settimane carichi medi,bassi e pesanti per non stressare troppo le articolazioni), con dei 3/4×8 o piramidali invece di utilizzare la tecnica 5×5?

[Luca Ruggiero]

Ciao Alessandro, dai una lettura agli articoli linkati nella mia firma, parlano proprio di questi argomenti.