Pesi + Cardio... Perdita di tempo?
Inviato: sab gen 25, 2020 12:08 pm
Salve a tutti, mi alleno 4 volte a settimana in multifrequenza, devo perdere ancora 17kg per raggiungere il peso desiderato, ovvero i 95kg, mi alleno con i pesi e prima di ogni allenamento faccio 10 minuti di Tappeto a passo accelerato per riscaldarmi, la mia domanda é, se il 4° giorno sostituisco i pesi e dedicandomi solo al cardo, mi dá benefici? O perderó solo tempo`? Nella settimana alterno sempre manubri e bilanciere, es lunedí pesi con manubri e mercoledí con bilancere e cosí via, ma ripeto, se il quarto giorno lo dedico a un´ora di cardio, il dimagrimento accelera o no? Grazie a chi risponderá.